フィットネスと健康 2022, 八月

ジムやトレーナーなしで健康を維持する方法

ジムやトレーナーなしで健康を維持する方法 (2022)

体調を整えるのは動きがないとできないことは古くから知られていますが、体育館に行かなくてもよい場合もあります。代替案を見つける方法、インナミロシュニチェンコは言った

永続的な不安:それに対処する原因と方法

永続的な不安:それに対処する原因と方法 (2022)

私たちは皆、ある程度不安を感じます。これは当然のことです。不安がすでに高まっている場合は、もちろんそれに対処する価値があります。背景の不安を認識して取り除く方法は次のとおりです

頭痛:発作を和らげ、片頭痛の発症を防ぐ方法

頭痛:発作を和らげ、片頭痛の発症を防ぐ方法 (2022)

片頭痛は、頭痛発作を特徴とする慢性疾患です。片頭痛が発生する理由、それを引き起こす可能性のあるもの、および片頭痛治療に関するすべて-神経内科医のブログを読んでください

美しい髪と肌のために何を食べるか:栄養士のチェックリスト

美しい髪と肌のために何を食べるか:栄養士のチェックリスト (2022)

肌や髪の毛を美しく見せるためには、体を裏返しに強化する必要があります。髪の状態を改善したり、髪のトーンを維持したい場合は、特定の製品が目的の目標を達成するのに役立ちます。

ジンジャーブレッドが健康的でおいしいという5つの証拠

ジンジャーブレッドが健康的でおいしいという5つの証拠 (2022)

正月に何を料理するかまだ考えているなら、ジンジャーブレッドに注目してください。ジンジャーブレッドは休日の風味を与え、体に利益をもたらします。

ユニークなバーピーエクササイズ:最大カロリーを燃焼するために1日10分

ユニークなバーピーエクササイズ:最大カロリーを燃焼するために1日10分 (2022)

バーピーは、体重を減らしてあまり時間をかけたくない人にとっては素晴らしい運動です。私たちの資料で運動テクニックを参照してください

低圧または高圧-どちらがより危険で、この問題にどのように対処するのですか?

低圧または高圧-どちらがより危険で、この問題にどのように対処するのですか? (2022)

高血圧とは何ですか?それはどのようにあなたの健康を害することができますか?あなたが高血圧を持っているかどうかをどうやって知るのですか?より危険なものは何ですか-高圧または低圧?これらの質問は心臓専門医によって答えられました

太陽を超えて:ビタミンDが豊富な6つの食品

太陽を超えて:ビタミンDが豊富な6つの食品 (2022)

脂溶性ビタミンで、余分な脂肪が皮膚の下や血管に沈着するのを防ぎます。それは正常なホルモンレベルを維持し、骨、爪、歯を強化するためにカルシウムを蓄積するのを助けます

太ももの耳を取り除く方法:効果的な一連のエクササイズ

太ももの耳を取り除く方法:効果的な一連のエクササイズ (2022)

太ももの耳…それらを取り除く方法。この問題には包括的な方法で取り組む必要があります。これが目に見える成功を達成する唯一の方法です。太ももの耳を取り除くのに役立つ効果的な一連のエクササイズを共有します

不妊症は治りますか?治療法

不妊症は治りますか?治療法 (2022)

統計によると、生殖年齢のウクライナのカップルの20%は、子供を自然に妊娠させるのに困難を経験しています。しかし、現代医学には、最も複雑な問題でさえ解決するのに役立つ多くの生殖技術があります。

時計が冬時間に変更されたときとこの日に何をすべきか

時計が冬時間に変更されたときとこの日に何をすべきか (2022)

いつ時計を冬時間に切り替えるか、どの方向に時計を切り替えるか、そして健康を害することなくこの時間を生き残る方法について、私たちは資料で教えています

真っ白な笑顔-歯のホワイトニングに関するTOP-6の神話

真っ白な笑顔-歯のホワイトニングに関するTOP-6の神話 (2022)

歯を白くする必要がありますか?歯のホワイトニング手順に関する真実と虚構。歯のホワイトニングはエナメル質に有害ですか?歯科医院の主治医はこれらの質問に答えました。

体重を減らす動機を見つける方法:すべての女の子に合う方法

体重を減らす動機を見つける方法:すべての女の子に合う方法 (2022)

効果的に体重を減らすために、旅の始めに体重を減らす動機を見つけることは価値があります。それを行う方法-私たちの資料を読んでください。そして、はい、私たちのヒントはすべての女の子に合います

皮膚の色素沈着:主な原因と矯正方法

皮膚の色素沈着:主な原因と矯正方法 (2022)

この記事では、シミが発生する理由とそれを防ぐために何ができるかを学びます。また、すでに発生しているシミを減らすためにどのような措置を取ることができるかについても説明します。

フケが現れるのはなぜですか?

フケが現れるのはなぜですか? (2022)

フケは世界の人口の約半分に影響を及ぼします。フケはどこから来るのですか?この質問やその他の質問に答え、フケの原因を説明します。また、それを取り除く方法を学びます。

快適な減量:体重を減らして幸せになりながら食べる方法

快適な減量:体重を減らして幸せになりながら食べる方法 (2022)

あなたはすべてを食べると同時に体重を減らすことは不可能だと思いますか?しかし、違います!レストラン経営者でブロガーのMarinaAristovaが、適切な栄養の秘訣を明らかにしました。彼らのおかげで、好きなものを食べることができますが、同時に体重は増えませんが、逆に体重が減ります。

体臭が教えてくれる5つの病気

体臭が教えてくれる5つの病気 (2022)

とてもきれいなことがよくありますが、汗や体の不快な臭いはまだ残っています。これは、さまざまな病気を示している可能性があります。

科学者は癌のリスクを減らすかもしれない5つの食品を挙げます

科学者は癌のリスクを減らすかもしれない5つの食品を挙げます (2022)

利用可能な地中海式ダイエット食品のいくつかは、癌のリスクを下げるのにも役立ちます、とテレグラフは言います。

脳が最も必要とするビタミン:神経内科医の推奨事項

脳が最も必要とするビタミン:神経内科医の推奨事項 (2022)

脳は疲れて過度に緊張する傾向があります。活発な脳機能を促進し、集中力と記憶力を向上させる食品とビタミンのリストをまとめました。

コロナウイルスと神経学:あなたが確かに知っておくべき興味深い事実

コロナウイルスと神経学:あなたが確かに知っておくべき興味深い事実 (2022)

コロナウイルスのパンデミックが発生してから1年経った今でも、科学者たちはこの病気が何をすることができるかを研究しています。 COVID-19の神経学的症状には、脳卒中、脳炎、神経障害などがあります。自分を守る方法-神経内科医のエカテリーナ・ヤツェンコは言った

抗うつ薬に関する4つの人気の神話

抗うつ薬に関する4つの人気の神話 (2022)

抗うつ薬については多くの神​​話があります。そのため、これらの薬を本当に必要としている人は治療を開始することを決定できません。専門家と協力して、抗うつ薬に関する最も一般的な神話を払拭します

脳卒中予防:誰もが取ることができる9つのステップ

脳卒中予防:誰もが取ることができる9つのステップ (2022)

毎年数百万人が脳卒中で亡くなっています。それらの中に含まれないためには、脳卒中予防の簡単なルールに従うことが重要です。神経内科医は健康への道の9つのステップについて話しました

目の下のくまの原因とその対処法は何ですか?

目の下のくまの原因とその対処法は何ですか? (2022)

目の下のくまは、女性があらゆる方法でマスクしようとする美容上の欠陥です。目の下のくまの出現は、伝統的に眠れない夜と関連付けられてきました。しかし、これがそれらの発生の唯一の理由からは程遠いです。

若さのエリクサー:私たちの体が健康と若さのために必要とするビタミン

若さのエリクサー:私たちの体が健康と若さのために必要とするビタミン (2022)

あなたの食事がどれほどバランスが取れていても、健康的な栄養補助食品はあなたがあなたの最高の気分と見た目を助けることができます。内外の美容と健康に最も効果的なビタミンについて話しましょう。健康と若者のために

腎臓病に最適な食品:栄養士からの推奨事項

腎臓病に最適な食品:栄養士からの推奨事項 (2022)

腎臓病は代謝障害を引き起こします。健康的でバランスの取れた食事をとることは、あなたの状態を管理し、その進行を防ぐのに役立つ最良の方法の1つです。

自宅でできるしっかりしたお尻のための3つの簡単なエクササイズ

自宅でできるしっかりしたお尻のための3つの簡単なエクササイズ (2022)

女の子のための自宅でのお尻のエクササイズは非常に簡単で効果的です。自宅でお尻をすばやく簡単にポンピングする方法についての資料をお読みください。

あなたの子供がてんかんを患っているときに強くとどまる方法:まともな治療のための戦いの母親の話

あなたの子供がてんかんを患っているときに強くとどまる方法:まともな治療のための戦いの母親の話 (2022)

ジャーナリストのアレクサンドラ・ボリスは、脳の欠陥を持って生まれ、さらにてんかんを患った娘の話を共有しました。これは、科学で知られている薬では5年間で対処できませんでした。

若さと美しさのホルモンの生産を増やす方法:栄養士の推奨事項

若さと美しさのホルモンの生産を増やす方法:栄養士の推奨事項 (2022)

体内には多くのホルモンがありますが、私たちの美しさと若さの維持に直接影響を与えるホルモンはごくわずかです。どのホルモンに注意を払うべきかを教えてくれます。老化プロセスを遅らせるためにホルモン産生を増やす方法

注意、ビタミン:それらの制御されていない摂取の危険性は何ですか

注意、ビタミン:それらの制御されていない摂取の危険性は何ですか (2022)

特定の規則に従って、ビタミンを注意深く摂取する必要があります。そうでなければ、あなたの幸福を高める代わりに、あなたは新しい健康問題を獲得することができます。資料の詳細

ジムでのトレーニングの前後に何を食べるべきですか?

ジムでのトレーニングの前後に何を食べるべきですか? (2022)

適切な栄養は、トレーニングプロセスの重要な部分です。栄養不足は授業の効果を著しく低下させ、健康を害することさえあります

私たちが体重を増やす原因となるトップ7の明白でない習慣

私たちが体重を増やす原因となるトップ7の明白でない習慣 (2022)

体重を減らすのを妨げるのは過度の食欲だけでなく、いくつかの習慣もあります。ここに、食べることを伴わないが、あなたがあなたの完璧な姿を見ないようにする7つの習慣があります。

あなたが事前に知っておくべき老化のトップ5の原因

あなたが事前に知っておくべき老化のトップ5の原因 (2022)

女性の顔の肌は何からどのように年齢を重ねますか?肌の老化の主な深刻な原因を知っている場合、老化を遅らせる方法は?

椎間板突出:症状、診断および治療法

椎間板突出:症状、診断および治療法 (2022)

それは何ですか、仙骨領域でどのように突出が発生するか、腰椎、頸椎、胸椎領域の椎間板の突出をどのように治療するか-私たちのウェブサイトで読む

カルスはどこから来て、肌に柔らかさとすっきりとした外観を復元する方法:足病医の推奨事項

カルスはどこから来て、肌に柔らかさとすっきりとした外観を復元する方法:足病医の推奨事項 (2022)

カルスが美的でないように見えるという事実に加えて、それらは時々非常に苦痛です。足病医は、とうもろこしの種類についてすべて教えてくれました。また、とうもろこしを取り除く方法についての効果的なヒントも共有しました。

風邪を引いたときに風邪を止める方法

風邪を引いたときに風邪を止める方法 (2022)

風邪は、深刻な病気に発展するまで、すぐに止めることができ、止めるべきです。ここにあなたの免疫システムが病気に対処するのを助けるための私たちの秘訣のいくつかがあります。

あなたの健康のためにお風呂に入る方法

あなたの健康のためにお風呂に入る方法 (2022)

自分を元気づけ、リラックスして気分を良くするには、お風呂に入って正しくやってください

黄色い歯の理由と「真珠」の笑顔を返す方法は何ですか

黄色い歯の理由と「真珠」の笑顔を返す方法は何ですか (2022)

それに直面しましょう:黄色い歯は醜いです、そして青いアンダートーンの口紅はその日を救うことはありません。今日、私は黄色い歯の主な原因を解明することを提案します、そしてそれらを白くすることは可能ですか?

出産後の体:最も繊細な質問に対する形成外科医の9つの答え

出産後の体:最も繊細な質問に対する形成外科医の9つの答え (2022)

出産後にどのように数字を返すかという問題は、妊娠の最後の段階でさえほとんどの女性を心配しています。現代のテクノロジーが一流の形成外科医の若い母親をどのように助けることができるかについての最も繊細な質問に対する正直な回答を受け取りました。

私たちを太らせるトップ13のスナック-それらを置き換えるための最良の方法は何ですか

私たちを太らせるトップ13のスナック-それらを置き換えるための最良の方法は何ですか (2022)

日中のおやつは、現代人にとって避けられない属性です。ただし、これに使用する製品の中には、体重増加につながるものがあります。これを回避する方法-私たちのウェブサイトで読んでください

誰もが信じている4つの糖尿病の神話

誰もが信じている4つの糖尿病の神話 (2022)

糖尿病についてはすでにすべてが語られているようです。しかし、実際にはどれだけの情報が単なる妄想です!私たちの記事から最も人気のあるそのような神話について調べてください。